Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit)

Golfçü dirseği, dirseğin iç tarafındaki kemik çıkıntıda ağrı ve hassasiyetle karakterize bir hastalıktır.

Dirsek eklemi kolun üst kısmındaki humerus adındaki kemikte kolun alt kısmındaki ulna adlı kemik arasında yer alır.Humerus kemiğinin alt kısmındaki kemik çıkıntılara epikondil adı verilir.Bunlardan iç tarafta yer alanı medial epikondil olarak adlandırılır.

El bileğinin bükülmesi işlevinden sorumlu olan kol kaslarının kirişleri medial epikondile yapışır.Bu kasların aşırı kullanımına bağlı olarak golfçü dirseği oluşabilir.Kaslar aşırı kullanıldığında tendonlar yapıştıkları bölgede tekrarlayan çekme kuvvetine maruz kalırlar.Bunun sonucunda da tendonlarda yangı ve küçük yırtıklar oluşur.Bu da ağrıya neden olur.Medial epikondilit golf oynayan kişilerde sık görüldüğünden golfçü dirseği adıyla da anılır.Ayrıca raket sporları yapanlarda, sürekli yazı yazanlarda ve marangozlarda da rastlanabilmektedir.

Golfçü dirseği ağrısı dirseğin iç tarafındadır, önkolun iç kenarına doğru yayılabilir ve eli yumruk yapınca ağrıda artış görülür.

Tedavi

Ağrı geçinceye dek 3-4 saat aralıklarla 20-30 dakika süreyle dirseğe buz uygulanır.Dirsekte şişme varsa kolu yüksekte tutmak fayda sağlar.Şişmeyi önlemek için dirseğe elastik bandaj sarılır.Tenisçi dirseği için kullanılan dirseklikler golfçü dirseğinde de kullanılabilir.Bu şekilde kasların ağrılı epikondili zorlamaları önlenmiş olur.Ağrı kesici ve yangı giderici ilaçlar hem ağrının azalmasını sağlar hem de iyileşmeyi hızlandırır.Bazı hastalarda medial epikondil çevresine kortizon enjeksiyonları da aynı işlevi görür.Bu tedavilere dirençli hastalar için cerrahi tedavi düşünülebilir.

Ağrı iyileşene kadar durumu kötüleştirecek sporlardan ve aktivitelerden kaçınmak gerekir.

Yapılması Gereken Egzersizler